Salamun fil-laned

• Is-salamun fil-laned huwa komparabbli mas-salamun imsajjar frisk tiegħu fil-valur nutrittiv.
• Il-proteina ma tintilifx matul il-proċess tal-bottiljar, u xi varjetajiet ta 'ħut fil-laned, inkluż is-salamun, għandhom tendenza li jkollhom livelli ogħla ta' kalċju mill-kontropartijiet tagħhom imsajra friska.
• Is-salamun fil-laned huwa għani fl-aċidi grassi omega-3, u, komparabbli ma' frisk, fih aktar kalċju għall-għadam u s-snien tiegħek. Ukoll, ftit mix-xaħam jitneħħa, u jagħmilha għażla aktar b'saħħitha.
• Salamun fil-laned joffri sors ta 'proteina affordabbli u faċli biex tipprepara.

Suġġerimenti ta' malajr għall-użu tas-salamun fil-laned:

• Għaqqad bott wieħed ta 'salamun selvaġġ ma' 2 stikek tal-karfus imqattgħin, 2 basal aħdar imqatta ', u tablespoon ta 'butir tal-ġewż (qanneb, lewż, eċċ.) għal dip veġetali fit-togħma.
• Insalati ta 'fuq bis-salamun fil-laned għal proteina miżjuda.
• Iftaħ u servi - l-ebda tisjir meħtieġ.