Il-Benefiċċji Tal-Qamħirrum Ħelu fil-Laned

Tiekol qamħ ħelu fil-laned għandu ħafna benefiċċji. Huwa mod ekonomiku u b'saħħtu biex tinkludi aktar ħaxix fid-dieta tiegħek. Qamħirrum ħelu fil-laned huwa sors eċċellenti ta 'vitamini u minerali, inklużi Vitamina A, Vitamina Ċ, folate, ħadid u manjesju. Tiekol regolarment jista 'jgħin biex iżżomm sistema immuni b'saħħitha, jipprevjeni mard, inaqqas il-pressjoni tad-demm u l-livelli tal-kolesterol, u jtejjeb is-saħħa tal-għadam. Għandu wkoll kontenut baxx ta 'xaħam, għalhekk jista' jkun ukoll parti minn programm ta 'telf ta' piż. Barra minn hekk, qamħ ħelu fil-laned huwa wkoll sors kbir ta 'fibra, li tista' tgħin biex ittejjeb id-diġestjoni u tnaqqas ir-riskju ta 'ħafna problemi diġestivi. Fl-aħħar iżda mhux l-inqas, huwa ikel delizzjuż, konvenjenti u versatili, li jista’ jitgawda b’ħafna modi differenti.