Il-Valur Nutrizzjonali tal-Frott fil-Laned

Frott fil-laned jista 'jkun ukoll magħmul mid-dar, imma meta tagħmel frott fil-laned, trid tiddiżinfetta kull ħolqa biex tiżgura s-sigurtà. L-ewwel ipprepara flixkun tal-ħġieġ intatt u bla difetti b'għatu, laħlaħ il-flixkun u għatu sewwa bl-ilma, poġġiha fil-borma, żid ilma kiesaħ, l-ammont ta 'ilma m'għandux jaqbeż il-flixkun tal-ħġieġ, għalli fuq in-nar u dawwar għal baxx saħħan u kompli sajjar għal 10 minuti Itfi n-nar u ħallih jiksaħ b'mod naturali. Aħsel il-frott, qaxxar, imqatta ’f’biċċiet, poġġiha fi flixkun tal-ħġieġ biz-zokkor u ħwawar oħra, ferra’ abjad frisk u miftuħ sakemm il-frott ikun mgħotti. Poġġi l-għatu tal-flixkun bil-mod fuq il-ħalq tal-flixkun, ftakar li ma ddawwarx. Ferra ftit ilma fil-borma, poġġi fuq il-gradilja, poġġi l-flixkun tal-ħġieġ bit-tapp tal-flixkun fuq il-gradilja, għatti l-borma u fwar. Wara li l-ilma jkun mgħolli, aqleb għal nar baxx u kompli fwar għal 30 minuta biex itfi n-nar. Wara li tintefa n-nar, iftaħ l-għatu, poġġi drapp fuq l-għatu u invita sewwa, u poġġiha fil-friġġ wara li tibred b'mod naturali.